商建伟
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助排便的按摩手法
发布时间:2023-10-22
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便秘患者可以采用按摩腹部、穴位以及经络的方法来促进排便。按摩应在医生的指导下进行,具体的手法如下:
1. 患者应采取平卧位,按摩师站在患者一侧。右手掌心向下,贴紧患者的腹部,在脐周围以顺时针方向进行揉动。
2. 找到足三里穴,该穴位位于小腿外侧,距离膝盖下方3寸。用两只手的拇指指尖分别按压住两腿的足三里穴,力度由轻到重。
3. 按摩后,建议患者转换为俯卧位。顺着腰部旁边找到膀胱俞穴,该穴位位于第二骶后孔水平线上,距离骶骨正中线旁边1.5寸处。从上至下进行轻按。
对于便秘患者而言,平时饮食应以清淡为主,并且要进行适量的运动,以帮助肠道蠕动。应避免摄入辛辣刺激或难以消化的食物,否则可能导致便秘问题。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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