保健过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原(如何知道你对何种物质过敏?)并尽量避免它。

当症状主要发生在户外：应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐上果毛。外出时可以带口罩或者可以到过敏原较少的海滨。

当症状主要发生在室内可以注意以下几点：

1注意生活细节;

2控制室内霉菌和霉变的发生;

3彻底杀灭蟑螂等害虫;

4远离宠物。