一、少玩电脑手机

专家说，近年很多人使用平板电脑和智能手机，导致近视情况越来越严重。根据临床经验，约有两成青光眼患者是深度近视造成。他呼吁市民不要长时间使用智能手机和电脑，让眼睛有充分休息。

二、少看3D电影

专家认为，看电影时由于室内光线较弱，人的瞳孔也会随之放大，加上看3D电影的画面比平时更耗眼力，由此引起眼压升高的比例会更高，从而引发青光眼的疾病发作。因此，有青光眼危险因素的患者，不适宜看3D影片。

三、不要滥用激素类眼药水

很多人都是第一次用激素类的眼药水后，觉得效果特别好，结果就以为找到了“宝”，只要眼睛不舒服就拿来用，殊不知长期使用这类眼药水，会对眼睛产生极大的危害。专家提醒，在使用眼药水时一定要慎之又慎，应在医生指导下使用。

据了解，目前医院及药店主要有三种眼药水。一是抗生素类，主要用于治疗眼部感染，长期滥用可能导致眼部菌群平衡失调。二是激素类，具有抗炎、抗过敏和免疫调节等作用，这类眼药水可用于减轻和治疗干眼、过敏等问题，长期使用也可能引起眼压增高，甚至引起视神经损害和视力下降，导致激素性青光眼。三是人工泪液类，这是一类模仿人体泪液的替代品，能滋润眼睛、缓解眼干症状。但要注意，有些产品含防腐剂，长期使用可能损伤角膜。

四、不要长期服用避孕药

据外媒报道，不管女性或男性，不可不知道“服用避孕药”到底对自己或另一半的身体健康有多大危害。美国最新研究指出，长期服用避孕药的女性，恐造成失明、罹患青光眼的情形。这项研究已于美国眼科学会发表，由美国加州大学旧金山分校的教授林胜主导的研究计划，针对3406名40岁以上的妇女进行调查。结果发现，长期服用避孕药的妇女容易罹患青光眼，甚至造成失明，且长期服用3年以上的妇女机率大为增加。林胜表示，这与家族病史例如近视、眼压高、糖尿病也有相当关联，导致青光眼。

专家建议，长期服用避孕药的妇女应接受青光眼检查。此外，避孕药主要靠抑制排卵达到避孕效果，成分为黄体素、雌激素，此前对于避孕药有无副作用具有极大争议，但实际证实服用避孕药难免会有副作用。