宝宝三个月时可以采用侧睡的方式，但不建议整夜保持侧卧姿势。

人体睡眠有三种姿势：仰卧、侧卧和俯卧。侧卧是一种相对有益健康的睡姿。对于三个月大的宝宝来说，由于其胃平滑肌尚未完全发育成熟，侧卧能有效减少呕吐或溢奶的情况。此外，侧卧有助于食物更容易流入小肠进行消化和吸收，并促进肺部分泌物或痰液的引流，使其更容易排出气管。虽然宝宝三个月大时可以侧睡，但不建议整夜保持这种姿势。这是因为此时宝宝的颅骨发育尚未完全，骨质相对较软，长期保持单一方向的侧卧姿势可能会影响头颅的形状，并且会让宝宝感到疲乏。

当宝宝侧卧时，应尽量避免长时间偏向一侧，可以左右交替进行侧卧睡眠，这样可以避免头部偏斜的情况发生，同时有助于提高睡眠质量。