如果您刚刚生完孩子并且出现了痔疮，以下是一些可能有用的建议：

1. 饮食调整：尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和富含纤维素的食物。

2. 多喝水：保持足够的水分摄入，有助于软化粪便，减轻肛门周围的压力。

3. 坐浴：在坐浴中加入盐水或者芦荟等具有消炎止痒作用的成分，可以缓解痔疮症状。

4. 按摩：轻柔地按摩痔疮周围的皮肤，有助于促进血液循环和消除炎症。

5. 药物治疗：可以使用一些局部药膏或者口服药物来缓解痔疮症状，但是请务必在医生的指导下使用。

如果您的痔疮症状严重或者持续时间较长，建议及时就医。祝您早日康复！