阳痿是男性勃起功能障碍的一种，常见症状包括在性交时无法达到或维持足够的勃起。以下是一些可以用来自测阳痿的方法：

1. 自我观察：你可以观察自己是否能够在性交中保持充分的勃起，并且感觉到阴茎是否有硬度。

2. 手指检查：你可以用手指检查龟头和阴茎是否肿胀、疼痛或者其他异常情况。

3. 压力测试：你可以尝试使用一些压力测试工具，如使用温水浸泡手指或者使用药物进行手指伸展等方式来检查勃起功能。

4. 医学检查：如果上述方法无法确定阳痿的原因，医生可能会建议进行更加严格的体检和诊断。

需要注意的是，这些自测方法并不能完全确定阳痿的原因，如果你有任何疑虑或者不适，请及时咨询专业医生。