肌肉酸痛是指肌肉在运动或活动时，因为过度使用或受到外力的作用而引起的疼痛。这种疼痛通常会随着运动的持续时间和强度而增加。

当肌肉疲劳或受伤时，会导致肌肉组织中的胶原蛋白和弹性纤维失去功能，从而导致肌肉组织变得松弛、无力和不适。这种情况下，肌肉酸痛就会出现。

除了自身的原因外，长期过度使用或受伤也可能导致肌肉酸痛。例如，如果你经常做重复性运动或者长时间站立或坐着，就可能会造成肌肉疲劳和肌肉酸痛。

如果你感到肌肉酸痛，建议你休息一段时间并适当地进行拉伸运动以缓解疼痛。如果症状持续存在或加重，请及时咨询医生。