通常情况下，从蹲下站起时感到头晕可能是因为体位性低血压、耳石症、贫血等原因所致，可以通过改变生活习惯和使用药物等方式来改善症状。

1、体位性低血压，也被称为直立性低血压，当我们从蹲、卧、坐等姿势突然站起时，血液会集聚在身体的下半部分，导致全身的血液不能迅速转移，这容易引发直立性低血压，从而导致大脑缺氧，出现起身时眼前发晕的症状。建议避免长时间蹲着或坐着，起身时尽量慢动作。

2、耳石症是一种常见的眩晕性疾病，其主要表现为头部位置变化时出现头晕，眩晕发作时间短暂，通常在60秒内结束，可能伴随恶心、呕吐等症状。及时就诊，并按照医生的建议口服盐酸氟桂利嗪胶囊、盐酸异丙嗪片等药物，可以改善症状。

3、贫血是指血液中血红蛋白含量低于正常水平。当发生贫血时，体内血红蛋白含量较低，血液无法有效携氧，导致脑部供氧不足，出现头晕、面色苍白等症状。从蹲下站起时，头晕症状尤为明显。建议积极补充营养，改善贫血症状。