比较夸张的网络传闻是1个月能瘦25斤，2个月就瘦50斤。这些原因激到了不少想瘦之人，导致周围大片群众均被煽动并争相效仿之，那西柚减肥法到底有没有效？它的弊端又在哪里？

何为西柚减肥法？

其实西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱，只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，这餐食谱上的食物均可随意进食，直至饱肚为止。这个餐单要连续食十二日，再停两日。如有需要再重复食十二日，再停两日，以此类推。

食谱

早餐:

半个西柚(可榨汁)无糖

两只鸡蛋任何煮法均可

两片烟肉

午餐:

半个西柚(可榨汁)无糖

沙律(酱汁不限)

肉类(任何煮法均可)