厌食症是一种严重的心理障碍，常常表现为持续的体重下降、饥饿感和饮食困难等症状。如果您的厌食症确实影响了您的生活质量，那么我建议您寻求专业帮助。

首先，您可以咨询医生或心理医生，他们可以为您制定一个详细的治疗计划。这些计划可能包括药物治疗、行为疗法或其他形式的治疗。

此外，您还可以尝试一些自我管理技巧来帮助自己控制食欲。例如，减少摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入量，并且尽量避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

最后，请记住，每个人都有权利接受治疗和支持。如果您需要任何形式的支持或帮助，请随时与您信任的人交流。