月经是女性身体中一种非常正常的生理现象，主要指子宫内膜在体内的周期性脱落。通常，月经周期为每月一次，每次持续3～5天，女孩将在13岁左右开始经历月经。然而，在月经期间出现血块也是正常的现象。血块的出现通常并不会引起不适症状，因为这是由于子宫内膜脱落造成的。有时候，当脱落的子宫内膜较大时，就会形成少量血块。然而，若出现较多的血凝块，可能是由于月经过多或出血量过多所致。这种情况可能与子宫肌瘤或者子宫内膜较厚有关，这会导致出血量增加，从而引起大量血块的形成。另外，久坐不动也可能导致月经血在子宫内积聚，从而形成血块。

此外，突然站起来时，经血会迅速流出身体，这也会导致血块的形成。在月经期间，如果摄入过多冷的食物，例如冰淇淋、西瓜、甜瓜等冷水果，可能会导致子宫受凉，引发痛经，造成经血减少并形成血块。因此，需要特别注意保持腹部的温暖。可以多喝红糖水，促进月经血的顺利排出，避免子宫受凉引起的不适。

为了减少月经期间的不适，建议患者避免食用生冷辛辣的刺激性食物，保持良好的心情，避免熬夜，以及注意保暖。希望这些建议对您有所帮助。