肩膀疼痛是一种常见不适，多达67％的人在某个时刻都可能经历。那么，为什么会出现肩膀疼痛？应该如何处理呢？让我们一起来了解一下。

导致肩膀疼痛的原因

1. 肩部肌肉痉挛

肩部肌肉痉挛通常由于局部受凉、长时间低头工作、电脑操作或不正确的坐姿等因素引起。长时间保持特定姿势会导致肌肉长时间紧绷，从而容易引发肩膀疼痛。

2. 肩周炎

过度劳累、长时间从事体力劳动或长时间久坐等因素可能导致肩周炎。当这种情况发作时，患者可能会感到肩膀疼痛，活动受限等不适症状。

3. 心脏问题

心脏问题也可以导致肩膀疼痛，通常表现为反射性疼痛。一些常见的心脏问题，如心绞痛和心肌梗塞，可能引起左侧肩膀的疼痛。

4. 肺癌

肺癌的典型症状包括持续咳嗽、咳痰带血、呼吸困难和胸痛等。肺癌可能位于肺尖部位，靠近胸腔出口，压迫或侵犯周围神经，导致肩膀疼痛，类似于肩周炎的症状。

5. 颈椎病

长期不正确的工作和生活姿势可能导致颈椎退行性病变，进而压迫神经引起肩部疼痛。

治疗肩膀疼痛的方法

1. 头压手掌法

这种方法适用于晚上睡前和早上醒来时。仰卧在床上，双腿伸直，将手掌放在头下，手心向上，手背向下，然后用头压手掌中心。根据哪只手掌感到疼痛，就压哪一侧，每次进行约20分钟。

2. 推拿和按摩

对于肩周炎，特别是在急性疼痛期后，推拿、按摩和功能锻炼是主要治疗方法。功能锻炼的程度和质量将直接影响关节功能的恢复。

3. 旋摩肩周法

坐着不动，用手掌在肩膀上进行旋摩50～100次，直到手和肩膀感到温热，然后切换到另一只手，同样进行50-100次，每次必须进行。

4. 扩胸分肩法

双脚站立，与肩同宽，将双手放在胸前，确保双肘与肩平行，手背向上，掌心向下。扩展胸部，分开双肩，吸气；回复时呼气。

以上是有关肩膀疼痛原因和治疗方法的相关信息，希望这些内容对您有所帮助，祝愿您健康愉快的生活。