如果您感觉上火并且感觉胃部灼烧，建议您去看医生。这些症状可能是由多种原因引起的，例如过敏、感染、消化不良等。医生可以通过检查和测试来确定病因，并给出相应的治疗方案。

在等待就诊期间，您可以尝试一些自我管理的方法来缓解症状。例如：

1. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。

2. 保持充足睡眠：睡眠不足会导致身体疲劳和免疫力下降，容易引起上火和胃部灼烧。

3. 增加运动量：适当的运动可以促进身体代谢，帮助缓解症状。

4. 放松心情：避免过度焦虑和紧张，保持心情愉悦。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案需要根据个人情况而定。如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。