患了乙肝小三阳的患者朋友，在日常生活中一定要时刻注意，尤其要好好的学会一些养肝护肝的常识，这也是位了更好的恢复自己的身体，早点摆脱乙肝的痛苦。

1、多饮水：乙肝患者在天气干燥易缺水的情况下，一定要注意多喝水，这样可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，同时多喝水还可以促进腺体，特别是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤，从而减少乙肝小三阳的继续恶化。

2、饮食平衡：乙肝小三阳的病患不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会导致消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。因此，在饮食方面要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多食新鲜蔬菜、水果等。

3、心情舒畅：患有乙肝小三阳的病患一定要保持乐观向上的态度。要想肝脏强健，首先学会制怒，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。假如违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致乙肝的恶化，形成肝硬化等疾病

4、适量运动：乙肝患者平时可以多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

5、服饰要宽松：古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。

专家提示，乙肝小三阳应三分治，七分养。良好的心情、适当的休息和合理的营养，对于乙肝康复很有帮助。如果还有乙肝的一些问题想具体咨询的话，可以点击以下网址，与我们的专家取得联系。

乙肝http://www.fh21.com.cn/gbk/yg/