颈椎疼引起头疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 颈椎过度使用：长时间保持同一姿势可能会导致颈椎疲劳，从而引起头痛。

2. 颈椎不适合姿势：长期保持不正确的姿势，如长时间低头、侧卧等，也会导致颈椎疼痛。

3. 颈椎退行性变：随着年龄的增长，颈椎逐渐退行性变，这会导致颈椎僵硬和疼痛。

4. 颈椎病变：如慢性炎症、肿瘤等疾病也可能引起颈椎疼痛。

针对这些原因，您可以采取以下措施缓解头痛：

1. 适当休息：尽量避免长时间保持同一姿势，进行适当的伸展运动和放松练习。

2. 调整坐姿：将椅子靠近膝盖，避免长时间保持同一姿势。

3. 改善颈部支撑：通过使用支撑器、夹具等工具来改善颈部支撑，有助于减轻颈部压力。

4. 药物治疗：如果症状较为严重或持续时间较长，可以考虑使用药物治疗。例如按摩油、止痛贴等。

总之，如果您经常出现头痛的情况，建议您及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。同时，注意保持良好的生活习惯和健康的饮食习惯也是预防和缓解头痛的重要措施。