锻炼视力的方法有哪些？

锻炼视力的方法有很多，但要看是什么原因导致视力异常。如果是近视，就要注意自己的用眼保健，养成良好的用眼习惯。你可以往远处看，看到更多丰富多彩的风景，这对你的视力有好处。如果有弱视，可以选择做一些佩戴佛珠或者遮盖疗法等练习。可以根据自己的眼睛情况去眼科咨询。

你好，视力，其实不是锻炼，是保护。比如经常用眼，一定要适当休息。可以看一下远处或者闭眼休息一个小时左右，休息十分钟，经常可以保护视力。虽然视力存在个体差异，比如你可能有一些先天因素，但是后天的保护还是很重要的。

如果视力下降，通常是由于用眼过度、忽视用眼卫生、长时间熬夜接触电子产品造成的。平时需要多做户外运动，尽量避免长时间接触电子产品，多吃新鲜蔬菜水果，适当补充维生素，这样可以有效防止视力下降。可以去医院眼科做屈光检查来确诊。如果视力下降严重，需要及时配镜。