预防口腔溃疡有哪些方法？近年来，口腔溃疡疾病的发病率逐年呈上升的趋势，给人们的工作和生活带来了很大的影响，为了减少口腔溃疡的发生，大家一定要积极的预防，那么预防口腔溃疡有哪些方法呢？下面我们就来了解一下吧！

预防口腔溃疡的方法：

一、减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。

忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料;避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

二、要注意营养搭配。

多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物，有利于溃疡愈合。

三、要注意维生素的吸收。

胃肠道疾病患者易发口疮的另一重要原因是它影响人体对维生素的吸收。所以，对因不爱吃蔬菜水果而常起口疮的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘非常重要。多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。

另外，常发口疮的人还可以自制一些中药茶饮，在炎热的天气里，适当饮用可以有效预防口疮的发生。

四、保持情绪上的稳定及良好的生活习惯。

保持心情舒畅、乐观开朗，避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处，保持乐观的生活态度。同时，养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳。

五、要注意口腔的卫生。

要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

小编提示：通过上面的介绍，相信您对预防口腔溃疡有哪些方法也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了远离口腔溃疡的困扰，大家一定要积极的预防，这样才能降低口腔溃疡的发病率。