感冒、咳嗽、鼻窦炎和额窦炎都是常见的疾病，需要采取相应的治疗措施来缓解症状并预防复发。以下是一些建议：

1. 注意休息和保持充足的睡眠。感冒期间，身体需要更多的营养和氧气，而且需要充足的睡眠来恢复体力。

2. 保持室内空气流通。经常开窗通风可以让室内空气流通，有助于清除细菌和病毒。

3. 避免接触冷水、冷气或冷饮等刺激性物质。这些物质可能会刺激鼻腔黏膜，导致症状加重。

4. 使用药物治疗。如果感冒咳嗽、鼻窦炎等症状严重，可以考虑使用一些止痛药、退烧药、抗生素等药物来缓解症状。

5. 避免吸烟和二手烟。吸烟会导致喉咙炎症，加重感冒症状。

6. 保持良好的卫生习惯。勤洗手、避免交叉感染等都有助于预防感冒和其他疾病。

7. 定期复查。及时复查可以帮助医生了解病情的变化，及时调整治疗方案。

总之，预防感冒、咳嗽、鼻窦炎和额窦炎需要综合考虑多种因素，包括个人卫生习惯、环境卫生、药物治疗等。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询医生或专业医疗机构。