维生素是维护我们健康所不可或缺的元素，我们都了解一旦身体缺乏维生素，就会出现一些健康问题。在各种维生素中，维生素B1也是其中之一。那么，让我们一起来了解一下维生素B1的作用和功能吧。

维生素B1的作用和功能：

1. 帮助治疗婴儿脚气

婴儿脚气通常在2-5个月的婴儿中发生。主要是因为母乳中缺乏维生素B1，导致婴儿摄入不足。这种病情发展迅速且严重，如果不及时治疗，可能会危及生命。因此，家长们务必要引起警惕，可以考虑通过食用豆类来补充维生素B1。

2. 促进消化

维生素B1对肠胃消化系统有一定的帮助作用。对于那些经常便秘或消化不良的人来说，增加维生素B1的摄入可以提高消化能力，有助于改善大便干燥情况，促进消化。

3. 减轻晕车和晕船症状

运动病，包括晕车、晕船和晕机，是在乘坐交通工具时出现的不适症状。维生素B1可以有助于减轻这些症状，因为它可以平衡耳前庭的感觉器官，减少不适症状如出汗、恶心、呕吐和头晕。

4. 提高记忆力

维生素B1有助于清晰思维，有效提高记忆力，增强免疫力，迅速改善记忆衰退，保持大脑细胞的长期活力，保护大脑免受外部环境的损害和各种压力。食用鱼类也是摄取维生素B1的好方式。

5. 促进神经系统发育

维生素B1促进神经系统的发育和正常运作，促进大脑的生长和发育。这有助于维持清晰思维，提高记忆力，增强免疫系统，迅速改善记忆力下降，保持大脑细胞的长期活力，防止外界环境的污染对大脑造成伤害，并抵抗各种外部压力。

6. 缓解牙科手术后的痛苦

牙科手术后，患者常常感到疲乏和精神低落。这是因为牙齿的神经系统是非常敏感的部位，而手术会耗费大量维生素B1，轻微的碰触都会引发剧痛。因此，及时补充维生素B1可以减轻与牙科手术相关的痛苦。

7. 缓解疲劳

维生素B1被称为精神维生素，因为它对神经组织和精神状态有良好的影响，有助于改善精神状态，减轻疲劳感。

通过以上内容，我们可以更全面地了解维生素B1的多种作用和功能，它有助于促进消化、减轻疲劳、维护神经系统正常运作等，对我们的健康大有裨益。