如果您怀孕期间发现自己出现了脱肛的情况，建议及时就医。脱肛是一种比较常见的妇科疾病，但如果不及时治疗，可能会对身体造成严重的影响。

在进行治疗之前，您需要先确定脱肛的原因。有些脱肛可能是由于腹部过度使用、过度活动或者其他因素引起的。因此，您需要注意休息和保持良好的饮食习惯，避免过度劳累和运动。

在接受治疗时，医生会根据您的具体情况来选择最合适的方法。一般来说，治疗方法包括药物治疗、手术治疗和物理治疗等。医生会根据您的具体情况来选择最合适的方法。

在治疗期间，您需要遵守医生的建议和指导，按时服药、注意饮食和休息。同时，避免过度劳累和过度运动，保持良好的心态和情绪。

总之，如果您怀孕期间发现自己出现了脱肛的情况，建议及时就医并听从医生的建议进行治疗。