怎样预防口腔溃疡?大家都知道，口腔溃疡的治疗与防治很重要，因为口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，平时应尽量避免导致口腔溃疡的原因。下面我们来了解下中华健康网口腔溃疡专家具体的防治口腔溃疡的做法。

预防口腔溃疡的措施1、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，预防口腔溃疡的方法最重要的一点就是要适当减压，放松精神，避免过度劳累，保证充足睡眠很重要。

预防口腔溃疡的措施2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。

预防口腔溃疡的措施3、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

预防口腔溃疡的措施4、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。

预防口腔溃疡的措施5、加强锻炼，增强体质，提高免疫力。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此您不应忽略加强运动，改善体质。

以上为预防口腔溃疡的做法。口腔溃疡患者要了解口腔溃疡常识，以便更好的预防口腔溃疡的症状发生。根据以上措施，做好防护，给自己创造一个良好的生活环境，拒绝疾病干扰，祝早日康复!