海鲜是一种包括鱼类、虾类、贝类等多种海产品的食物，富含人体所需的多种营养成分，如蛋白质、钙、牛磺酸、磷和维生素B1等。然而，在食用海鲜时，我们必须注意哪些人不能吃海鲜，以免影响营养吸收，甚至引发身体不适。那么，对于孕妇来说，她们是否可以食用海鲜呢？下面将为大家解答这个问题。

孕妇是否可以食用海鲜？

一般情况下，孕妇是可以适量食用海鲜的。海鲜类食物富含丰富的蛋白质、钙、牛磺酸、磷和维生素B1等多种人体所需的营养成分，对宝宝和孕妇的身体健康是有益的。特别是深海鱼类，含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA和牛磺酸等，有助于增强孕妇的抵抗力，促进宝宝的大脑和智力发育。然而，海鲜中含有一定量的汞，因此不建议孕妇过量食用，以免导致重金属中毒，对身体健康不利。

相关知识拓展：海鲜与其他食物的搭配

1. 含有高量鞣酸的食物

海鲜中含有较高的蛋白质、钙和磷等营养素，如果与含有高量鞣酸的食物一起食用，不仅会降低海鲜的营养价值，还会导致钙与鞣酸结合形成凝块，引发恶心、呕吐和腹痛等胃肠不适症状。含鞣酸的食物包括柿子、葡萄、茶叶和山楂等。

2. 含有丰富维生素C的食物

同时食用海鲜和富含维生素C的食物可能刺激肠胃，导致食物中毒或消化不良，甚至引发腹痛、腹泻、恶心和呕吐等不适症状。富含维生素C的食物有猕猴桃、沙棘和酸枣等。

3. 牛奶

海鲜和牛奶都属于蛋白质含量较高的食物，如果同时食用或摄入大量，会增加肠胃负担，导致腹泻。此外，海鲜和牛奶都属于高蛋白食物，同时食用容易引发过敏反应。

以上就是关于孕妇是否可以食用海鲜的介绍。希望这些内容对您有所帮助。