生活中我们难免少不了应酬，中国人的社交礼仪便是通过酒，俗话说把酒言欢就是如此。喝多了醉酒常常属于正常事，我们都知道喝酒伤身，那么醉酒肯定更伤身，为了防止酒精加大身体的伤害程度，那么如何快速解酒呢?

一、饮食解酒1.果汁果汁中会含有大量的膳食纤维、矿物质和维生素，这类成分可以加快我们人体新陈代谢，并且果汁中的果糖还可以加快酒精分解，对于解酒有着非常显著的效果，像橙汁、猕猴桃汁、柠檬汁等都是含量极高的果汁解酒饮品。2.绿豆汤中医草药书籍曾记载过绿豆是有着清热解毒功效的，可适用于食物中毒、酒精中毒、药草中毒等病症，绿豆可有效缓解酒精成分，降低醉酒的几率。

3.米汤醉酒后喝上一小碗米汤，既可以养胃又可以解酒，米汤中含有大量的糖类和B类维生素，这两种成分有着解毒解酒的功效，我们在喝的时候可以加上一些糖，能够加快解酒。4.补充蛋白质喝酒前后都可以多补充一些蛋白质食物，比如像牛奶、鸡蛋等食物，牛奶中含有大量的蛋白质可以保护我们的肠胃，避免我们的肠胃遭受到酒精的伤害，也能够缓解醉酒后的不适感。

二、按摩1.太阳穴醉酒后会出现头晕、头痛的情况，这时我们可以通过推拿按摩太阳穴的方式来解酒，用手指轻轻按压太阳穴一直到穴位酸胀即可，按摩力度不要过大，一般推拿半分钟就可缓解。2.风池穴推拿风池穴可起到提神醒脑的作用，醉酒后如果脑袋和颈椎不舒服的话，可以通过按压风池穴的方式，来进行缓解，轻度按压到有酸胀感就可，一般两分钟就可以。