预防腮腺炎的几点建议：

1. 腮腺炎可以通过飞沫传播、唾液传播和接触传播等途径传染。为了预防感染，应避免接触腮腺炎感染源，不与患者共用个人用品，如毛巾、餐具、器皿和玩具等。

2. 保持良好的环境卫生，每天开窗通风。通风有助于空气流动和湿度调节，减少病毒在环境中的滞留时间，降低感染风险。

3. 提高机体的抵抗力，采取合理膳食，补充营养，保持作息规律并确保充足的睡眠。此外，加强体育锻炼也有助于提升免疫系统功能，增强身体的抵抗力。

4. 考虑接种腮腺炎疫苗来进行预防。疫苗接种可以起到一定的预防效果，减少感染的可能性。请咨询医生以获取相关建议和信息。

5. 避免在密闭或人员拥挤的场所停留过长时间。这样的环境容易促使病毒的传播和感染。尽量保持室内空气流通，并减少与患者接触的机会。

重要提示：如果出现腮腺肿胀、疼痛或其他不适症状，请及时就医并遵循医生的建议。以上建议只是一些常见的预防措施，具体的预防策略应根据个人情况和医生的指导来制定。