核心提示：准妈妈从孕中期开始，在腹部、大腿内侧、臀部及胸部等处的皮肤上，逐渐出现的许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”。妊娠纹一旦出现就难以消失，怎么做到先预防呢？或者出现妊娠纹后，怎么护理你的皮肤呢？

妊娠纹（ｓｔｒｅｔｃｈｍａｒｋｓ）的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹（ｓｔｒｅｔｃｈｍａｒｋｓ）。

妊娠纹（ｓｔｒｅｔｃｈｍａｒｋｓ）的位置主要在腹壁上，也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、肩膀与手臂等处，初产妇最为明显。并且一旦出现后，并不会随时间慢慢消失，使妇女的皮肤出现松弛，褶皱，乳房下坠，腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

妊娠纹的形成原因

人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过３个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕６个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

妊娠纹的发生与体质有关，不是每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。

如何预防妊娠纹？

１、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。

２、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过２公斤，整个怀孕过程中应控制在１１至１４公斤。

３、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

４、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

５、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。

如何去除妊娠纹妊娠纹能否消除？

目前消除妊娠纹通常采用的办法有以下几种

ａ、精油香薰法：需分次治疗，疗程长，对美容师的技术要求高，最佳的效果仅能使斑纹淡化而已。

ｂ、换肤法：使用化学脱皮剂，多使用酸性物质或腐蚀性物质，但皮肤厚度和个人反应程度不定，因此引发增殖疤痕的报到时有发生，大面积使用对身体有不良影响。

ｃ、光子疗法：常用的光子疗法，只能点状治疗，大面积需分次治疗，不易掌握深浅。常留有疤痕

ｄ、磨削法：大面积治疗会给患者带来痛苦且留有疤痕，不适合用于妊娠纹治疗。

ｅ、早产法：早产法能避免妊娠纹的产生，但增加了婴儿患病的几率，也使很多婴儿天生弱智，是伤害性最大的方法。

ｆ、妊娠纹修复：这是最安全，又实惠，也有效的方法了。

五类人群女士急需妊娠纹修复霜

１。孕期留下的妊娠纹，破腹产手术的疤痕像蜈蚣样趴在肚子上，又痒又丑

２。顺产的妈妈：因生孩子而小腹突出，长满西瓜纹、橘皮纹、妊娠纹、肚子像洗完的丝瓜瓣等裂纹刺眼难看；

３。发福的女性：腹、腰、臀、腿、等局部因怀孕引起肥胖的女士，腹肌松松垮垮，赘肉难看；

４。内分泌失调女性：内分泌失调９０以上的女性都与孕产有关，并落下终身的“月子病”。小至月经失调，黄褐斑、失眠、大如子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病，不知不觉缠上产后女性人群；

５。久坐一族：长时间坐办公室的孕期职业女性，如白领、公务员等，可有效祛除妊娠纹的产生。

清洗腹部皱纹区，用热毛巾热敷腹部皱纹部位２分钟左右，取适量妊娠纹修复霜涂于腹部皱纹部位，按照正确手法按摩３－５分钟，以促进充分吸收，早晚各一次。

腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直匀地涂满整个肚皮为止。

臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部１０次。

乳房：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的皮肤老化脖子为止。

背部：双手由脊椎的中心往两侧按摩１０次。

大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部１０次。