脚外踝骨骨折是一种常见的足部损伤，需要进行保守治疗。以下是一些常见的保守治疗方法：

1. 休息：患者应该避免过度活动，特别是在受伤期间，以减轻疼痛和肿胀。

2. 冰敷：在受伤后，可以用冰袋或冷敷物敷在受伤部位上，每次15-20分钟，每天3-4次。

3. 按摩：轻轻按摩受伤部位可以促进血液循环和肌肉松弛，缓解疼痛和肿胀。

4. 使用止痛药：如果疼痛严重或持续时间较长，医生可能会开出止痛药来缓解疼痛。

5. 物理治疗：物理治疗包括针灸、按摩、理疗等方法，可以帮助恢复受伤部位的功能。

6. 矫形鞋垫：如果您需要穿着矫形鞋垫进行康复训练，这可以帮助加强脚踝肌肉和韧带的支撑力度。

7. 手术治疗：如果情况严重或病情恶化，医生可能会建议手术治疗来修复受伤部位。

请注意，这些方法只是保守治疗的一部分，具体的治疗方案应该由医生根据患者的具体情况来制定。如果您有任何疑问或需要更多信息，请咨询专业医生。