秋季是一个非常适合进行户外运动的季节，以下是几个最适宜秋天锻炼的运动：

1. 骑自行车：骑自行车是一种很好的有氧运动，可以帮助你燃烧卡路里并提高心肺功能。你可以选择在公园或者郊外骑自行车，享受秋季的美景。

2. 慢跑：慢跑是一种非常有效的有氧运动，可以帮助你燃烧脂肪、增强心肺功能和提高耐力。你可以选择在公园或者户外跑步道上慢跑，享受秋季的美景。

3. 游泳：游泳是一种非常健康的有氧运动，可以帮助你燃烧脂肪、增强心肺功能和改善身体柔韧性。你可以选择在水中游泳，享受秋季的美景。

4. 瑜伽：瑜伽是一种非常适合秋季的锻炼方式，可以帮助你放松身心、提高柔韧性和平衡感。你可以选择在室内或者户外进行瑜伽练习，享受秋季的美景。

总之，秋季是一个非常适宜进行各种户外运动的季节，无论是骑自行车、慢跑、游泳还是瑜伽等运动都非常适合。同时，建议在进行任何运动前先咨询医生或专业人士的意见。