对于高血糖患者来说，保持良好的饮食习惯和生活方式是非常重要的。以下是一些可能有助于降低血糖水平的建议：

1. 控制饮食：减少高糖、高脂肪、高盐的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等富含纤维素和抗氧化剂的食物摄入。

2. 增加运动量：适当的运动可以帮助提高身体代谢率，促进新陈代谢，从而有助于降低血糖水平。

3. 管理体重：过重或肥胖会增加患糖尿病的风险。因此，控制体重是降低血糖水平的重要措施之一。

4. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间可以帮助身体更好地恢复和修复。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加患糖尿病的风险。戒烟和限制饮酒可以帮助控制血糖水平。

请注意，每个人的情况不同，因此建议在采取任何健康措施之前咨询医生或专业营养师的意见。同时，保持良好的生活习惯也是非常重要的。