只有胃功能好才能更好的把吃进去的食物消化吸收利用，把营养成分更好的利用起来。生活中有很多食材都能起到养胃护胃的作用。南瓜小米粥，羊肉山药汤，猴头菇鸡蛋汤等食疗方法都具有非常好的养胃护胃效果。

所吃进去的食物在经过胃的消化吸收以后，才能进入到身体的营养循环系统，如果胃不好的话，往往会使人们出现营养不良身体消瘦等状况。在下面的内容中我们来了解一下如何养胃护胃食疗方法。1.南瓜小米粥南瓜小米粥是非常好的养胃护胃食疗方法。小米是公认的对胃比较好的食物，因为小米比较容易消化，而且还含有丰富的谷氨酸，对人体的作用比较好，南瓜可以有保护胃肠粘膜作用，能够防止胃部发炎，预防胃部出现溃疡。把南瓜洗净切成小块，然后把小米淘洗干净，等到水烧开后放入南瓜和小米用小火慢炖，最好用砂锅来做，坚持服用南瓜小米粥有非常好的养胃护胃效果。2.羊肉山药汤羊肉山药汤具有暖胃养胃护胃的作用，羊肉是属于性质温热的食物具有好的养胃效果，对于有胃寒毛病的患者来说，多吃一些羊肉狗肉等食物是非常好的。而山药又是非常好的温补食物，把羊肉和山药放在一块能够起到很好的养胃护胃暖胃的作用。在做这道养胃食疗汤的时候要注意要把羊肉先用凉水淖水撇去浮沫，再用温火煮开，能够去除羊肉的膻味儿，温火慢炖能够使羊肉的温补效果发挥的更好。羊肉煮烂以后加入洗净切好的山药段，在冬天的时候服用更适合胃寒的患者来暖胃养胃护胃。3.猴头菇鸡蛋汤在近几年猴头菇的养胃功效越来越多的被大家所熟知，猴头菇中含有不饱和脂肪酸可以抑制癌细胞合成，并且可以能够治疗和预防胃部溃疡，有胃溃疡和胃炎等疾病的患者，如果服用猴头菇能够起到一定的治疗作用。猴头菇鸡蛋汤的做法非常简单，猴头菇洗净以后放入烧开的水中，然后把鸡蛋打散放入烧开的猴头菇汤中。