骑行导致尾椎疼痛，可能是由于非疾病因素或疾病因素引起的。非疾病因素包括局部受压等问题，以及血液循环障碍和软组织损伤等。这种情况通常在骑行过程中尾椎骨持续受压并超过30分钟时出现疼痛，一般来说，无需特殊治疗，休息后症状会减轻，同时可以通过热敷缓解疼痛。

另一方面，尾椎疼痛可能是由疾病因素引起的。其中包括骨质疏松症、骶髂关节炎和腰椎间盘突出等。骨质疏松症是由于全身钙质流失导致骨密度下降和骨小梁稀疏等问题引起的，可能导致全身骨骼和关节疼痛，包括尾椎疼痛。轻度患者可以适当进行户外活动，如慢跑和散步，有助于维持骨质稳定。此外，多摄入富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鱼肉和鸡蛋。对于严重症状的患者，可以考虑使用阿仑膦酸钠肠溶片等药物进行治疗。

骶髂关节炎是由于关节部位的软组织支持力减弱或关节受力不平衡等原因导致的炎症。这种情况可能波及背部和腰骶部，引起尾椎疼痛。对于轻度症状的患者，可以尝试局部热敷和按摩等方法缓解疼痛，也可以考虑物理治疗，如红外线治疗和微波治疗，以增加局部血液循环，减轻疼痛症状。如果疼痛明显，可以考虑使用塞来昔布和对乙酰氨基酚等药物缓解症状。

腰椎间盘突出是指腰椎间盘的突出，长时间骑行可能刺激神经或压迫尾椎骨，导致疼痛。轻度症状的患者可以卧床休息，口服非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛，并配合骨盆牵引，减轻椎间盘压力和神经根的压迫，改善局部循环和减轻水肿。如果经过3~6个月的规律保守治疗疼痛无效，或者腰腿痛症状严重、反复发作，并且影响工作和生活，建议考虑手术治疗，如脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术等。

此外，骨折、腰椎管狭窄和腰椎滑脱也可能导致类似症状。建议减少重体力劳动和大量运动，注意休息，增加蔬菜、水果和富含钙质的食物摄入，如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱和豆制品等。如果休息后尾椎疼痛无法缓解，建议及时就医，在医院进行全面的检查，如X线检查、核磁共振检查和CT检查，并积极接受治疗。同时，要注意休息，避免进行重体力劳动或运动，以免加重病情。