以下是一些保护视力的方法：

1. 远离电子设备：长时间使用电子设备会导致眼睛疲劳和干涩，因此应该尽量避免过度使用电子设备。

2. 坚持良好的作息习惯：保证充足的睡眠和规律的作息时间，有助于缓解眼部疲劳和干涩。

3. 饮食健康：多吃富含维生素A、C、E等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护视力。

4. 注意户外活动：适当进行户外活动可以增加眼睛的氧气供应，有助于保护视力。

5. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以及早发现和治疗眼部疾病，预防眼部问题的发生。

6. 避免长时间低头看手机或电脑屏幕：长时间低头看手机或电脑屏幕会导致眼睛疲劳和干涩，因此应该尽量避免过度使用电子设备。

7. 控制近距离工作时间：在办公室或工作场所中，要尽量控制近距离工作时间，减少对眼睛的刺激。

8. 定期去医院检查：定期去医院进行视力检查和眼部保健，有助于及早发现和治疗眼部问题。