以下是一些可能会对精子造成伤害的生活习惯：

1. 饮食不健康：饮食中缺乏维生素和矿物质，如锌、硒等，可能会影响精子的质量。

2. 长期吸烟：吸烟会损害男性精子的质量，增加患早泄、遗精等问题的风险。

3. 饮酒过度：酒精中毒会对男性精子产生负面影响，使其受到破坏。

4. 睡眠不足：睡眠不足会导致身体免疫力下降，从而增加患早泄、遗精等问题的风险。

5. 过度劳累：长时间的工作和学习会使身体疲劳，这可能会影响精子的质量和数量。

6. 经常性手淫：手淫过度可能会导致阴茎勃起功能障碍，从而影响精子的质量。

7. 情绪波动：情绪波动容易导致人们失去平静，这也可能会影响精子的质量。

总之，要保持健康的生活方式，避免以上生活习惯对精子造成伤害。如果有任何疑问或担忧，请咨询医生或专业人士。