孕吐是怀孕期间常见的症状之一，它通常表现为恶心、呕吐、食欲不振等不适感。如果你正在怀孕并且出现了孕吐症状，以下是一些可能的鉴别方法：

1. 频率和程度：孕吐的频率和程度是判断其严重性的重要指标。如果你经常出现孕吐，并且伴随着剧烈的疼痛或者腹泻等症状，那么可能是因为你的身体已经适应了怀孕所带来的压力。

2. 食物摄入量：如果你的饮食中有大量的油腻、辛辣、刺激性食物，那么这些食物可能会刺激你的胃肠道，导致孕吐。相反，吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物可以帮助缓解孕吐。

3. 情绪变化：孕期情绪波动也可能导致孕吐。如果你感到焦虑、紧张或者不安，那么可能会影响到你的胃肠道功能，从而导致孕吐。

4. 医学检查：如果你有疑虑或者担忧，最好去看医生进行检查。医生可以通过观察你的症状、询问你的病史和进行身体检查等方式来确定是否存在怀孕期间出现的任何问题。

总之，如果你怀疑自己正在经历孕吐症状，最好咨询专业医生以获取建议和治疗方案。