男人到了中年，不少都感觉在房事上有些力不从心。认为是年龄增长导致的必然生理现象。殊不知中年男人往往面对的压力比年轻的时候多得多，而且生活习惯、饮食规律都不能和年轻的时候想必，所以中年男性朋友找回相符要多从饮食、锻炼、睡眠等方面入手。

　　中年男人的健康问题备受关注，我们熟悉的中年人的生活特点，往往是睡眠少，饮食不均衡、工作生活压力大、烟酒不离手嘴。而正是这些因素，导致中年男性朋友健康每况日下。表现在性功能方面，主要是勃起障碍、性欲等方面的性功能障碍的问题。所以中年男人要想找回性福必须解除不良生活饮食习惯，养成年轻时候的生活规律。

　　在生活习惯上，中年男人要保持充足的睡眠、注意饮食平衡、运动助性必不可少、戒烟戒酒，另外还要注意保持心理健康，防止抑郁“抑性”。处理好工作与生活的关系，排除忧愁、愤怒或恐惧等心理状态，消除紧张情绪及思想顾虑，积极改变自身存在的不良习惯，要坚信性欲低下是可以治愈的。

　　另外，中年往往是很多慢性病的高发期，男性朋友还要注意积极控制或治疗各种慢性疾病，对于心理和疾病因素共存的男性朋友，最好在心理医生和疾病医生共同的指导和协助下打消顾虑和隐忧，积极治疗疾病，通过性活动产生的性兴奋来重新激发出“性”趣。