杨冬
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入睡困难怎么办？
发布时间：2023-09-12
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我对香烟上瘾。每次上床睡觉，我都需要一支烟来入睡。但是我女朋友不喜欢我抽烟。她没收了我的烟，没有烟我很难入睡。有什么办法能睡着？入睡困难怎么办？
入睡困难的人，白天可以适当增加体育锻炼，有利于改善睡眠。晚上睡觉前，他们应该口服镇静药物。他们必须在医生或药剂师的指导下服用药物，并多喝温水以促进药物的代谢。戒烟是一个痛苦的过程。慢慢习惯，一定要坚持。吸烟的危害太多了，会影响肺部健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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