预防不射精症的方法是一个长期的过程，需要注意饮食、运动和生活习惯等多个方面。以下是三种常见的预防不射精症的方法：

1. 合理饮食：避免摄入过多的咖啡因、酒精、烟草等刺激性物质，保持良好的心态和情绪状态。

2. 适当运动：可以进行一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于减轻压力和焦虑情绪，提高身体素质。

3. 改善生活习惯：保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳和紧张情绪，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

除了以上三种方法外，还可以通过中药调理、针灸治疗等方式来帮助预防不射精症。但是请注意，这些方法需要在专业医生的指导下进行，并且需要坚持长期的调理和治疗。