如何在小暑时节养生？小暑是24节气中的第11个，也是人体阳气最旺盛的时候，因此在工作劳动中要注意劳逸结合，以保护身体的阳气。小暑时天气渐热，降雨增多，正值伏天即将到来，湿热成为显著特点，也是皮肤病高发期。以下是一些养生建议：

1. 防止日光性皮炎：日光性皮炎是夏天最常见的皮肤病，通常由对紫外线过敏引起。建议避免长时间暴露在强烈阳光下，尤其是在上午10时到下午3时之间。可以使用遮阳伞、遮阳帽和穿长袖衣物来保护皮肤，而不仅仅依赖防晒霜。

2. 防晒伤：晒伤是由紫外线引起的皮肤损伤，应在外出时使用防晒霜，并避免在紫外线最强烈的10时到14时之间户外活动。

3. 预防痱子：痱子是夏季常见的皮肤炎症，主要由于汗孔阻塞引起。保持皮肤干燥，特别是在皱褶部位，可以有助于预防痱子。

4. 防止痤疮：痤疮多发生在脸、胸部和背部，与青春期、油性皮肤以及饮食习惯有关。要控制脂肪和糖类食物的摄入，保持皮肤清洁。

5. 预防丘疹性荨麻疹：这种皮肤病可能与昆虫叮咬、过敏反应有关。尽量避免昆虫叮咬，如需要，可以使用含有激素的药膏或口服抗过敏药来缓解症状。

总之，在小暑时节，要注意保护皮肤，避免过度暴露在强烈阳光下，保持皮肤清洁和干燥，控制饮食，以及预防昆虫叮咬，这些都有助于养生和预防常见的夏季皮肤问题。