脊髓型颈椎病是由于颈椎内部的神经根受到损伤或压迫，导致颈椎部位的神经组织发生炎症、退行性变化等现象，从而引起疼痛、僵硬和运动障碍等症状。以下是一些可能导致脊髓型颈椎病的原因：

1. 长期坐姿不正确：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、看手机、工作等，会增加颈椎的压力和负担，导致颈椎变形和压迫神经根。

2. 缺乏锻炼：缺乏适当的锻炼可能会导致肌肉萎缩和肌肉无力，进而影响到身体各个部位的运动和协调性。

3. 遗传因素：有些人天生就比较容易患上颈椎病，这可能与遗传基因有关。

4. 生活习惯不良：过度疲劳、长期低头看手机、不规律的作息时间等生活习惯都可能增加颈椎病的风险。

5. 其他疾病：某些疾病也可能引起颈椎病，如慢性阻塞性肺疾病、高血压等。

总之，脊髓型颈椎病是一种常见的疾病，需要及时治疗和预防。建议您在日常生活中注意保持良好的姿势和健康的生活方式，避免长时间保持同一姿势和过度疲劳等因素，同时还需要及时就医并接受治疗。