春季养颜汤有哪些？每位女性都期望拥有白皙光滑的肌肤和美丽的容颜，那么如何实现细嫩肌肤呢？除了日常使用护肤品进行保养，还应从饮食方面入手，因为内部调理对肌肤效果更好。那么，什么样的食物对护肤最有益呢？当然少不了养颜汤了。养颜汤有很多种做法，接下来我将为大家推荐几款养颜汤，一起来学习吧。

冬瓜薏米汤

材料：冬瓜、薏米、盐等适量。

做法：1. 将冬瓜洗净后切成块备用。

2. 将切好的冬瓜和洗净的薏米一起放入锅中，加适量的清水煮汤，最后加入少许盐调味即可出锅。

提示：此汤具有减肥美容和清热解暑的功效，适用于水肿和瘦身者食用。

苁蓉羊肉羹

材料：肉苁蓉、精羊肉、生姜、葱、生粉、盐等适量。

做法：1. 将肉苁蓉用温水浸泡，洗净后切碎，煮烂并取出浓汁。

2. 将精羊肉洗净后切成丁，放入苁蓉汁内，煮至羊肉烂熟，然后加入生姜、葱、生粉和盐，再煮约5分钟即可出锅。

提示：此汤能温补气血，助阳益精，适用于体质瘦弱和乳房发育不良的患者食用。

二冬桂圆羹

材料：桂圆肉、麦冬、天冬、冰糖、蛋清一个、淀粉等适量。

做法：1. 将桂圆肉洗净后，天冬润透后顺切成薄片。

2. 将麦冬用清水浸泡一夜，去掉内梗，洗净后拍破，再将冰糖打碎。

3. 将天冬、麦冬、桂圆肉、冰糖放入炖锅中，加入适量的清水，放在大火上烧开，然后用小火煮25分钟，再加入淀粉和蛋清煮成羹状即可食用。

提示：此汤补心脾、滋阴，有减肥的功效，适用于肥胖者食用。

龙眼首乌羹

材料：龙眼肉、首乌、当归、红枣6个、冰糖等适量。

做法：1. 将首乌、当归去除灰渣，烘干后研成粉末，将红枣去核后切成细粒，将龙眼肉剁细。

2. 将锅置于火上，加适量的清水，加入研好的首乌粉和当归粉末，煎开后加入龙眼肉、红枣和冰糖，熬成羹后即可出锅。

提示：此汤能泽颜悦色，养血乌发，首乌补肝肾、益精血，当归活血补血，龙眼肉补精、安神润肌，红枣补脾胃、通九窍。常服此羹能润肌肤、美容颜，适用于产后血虚等症。

芝麻银耳羹

材料：白芝麻、银耳、冰糖等适量。

做法：1. 将白芝麻去除杂质，炒香，将银耳用温水发透，去掉头部后撕成片，将冰糖打碎成屑。

2. 将冰糖、银耳和白芝麻放入炖锅中，加入清水，放在大火上烧开，再用小火炖至银耳烂熟即可出锅。

提示：此汤滋补气血，美容养颜。芝麻有补血明目、生津通乳、益肝养发、强身体、抗衰老的功效。

鲜藕益脾羹

材料：鲜藕、蜂蜜、白砂糖、水豆粉等适量。

做法：1. 将藕去皮后洗净切成丁，放入清水中煮约半小时。

2. 加入蜂蜜和白砂糖再煮5分钟，用水豆粉勾芡后即可。

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