上班族应该重视眼睛健康，因为他们每天大部分时间都在办公室面对电脑，这容易导致眼睛疲劳、干燥和失去光彩，甚至可能引发死鱼眼。为了预防这些问题，以下是六个预防死鱼眼的方法：

1. 眼部指压法缓解疲劳

每天多次用食指按压眼睛，从眼角到眼梢分成4个点，每个点按压2～4秒，重复数次。左眼按摩完毕后，右眼也进行同样的按压。指压法可以促进眼部血液循环，使眼睛焕发秋水般的光彩。

2. 鲜奶滋润眼睛

保证充足的睡眠，保持愉快的精神状态，这样眼睛就不会显得疲劳。睡前用鲜奶洗眼是优良的美眼方法，鲜奶能够清洁眼部并提供营养，科学研究也表明，眼睛的明亮与营养的摄入有密切关系。

3. 工作之余眼部运动

在工作中，适时休息一下，多眨眼并转动眼珠。眨眼可以缓解疲劳，然后集中目光看向远处目标，用眼珠从右眼角转到左眼角，而不用转动头部。同时，还可以尝试向上看天花板，再向下看地板，睁大眼睛，然后闭紧眼睛。这些动作有助于缓解眼睛疲劳，使你以更好的心态投入工作。

4. 摄入有益眼睛的食物

摄入富含维生素、蔬果和鱼类等对眼睛有益的食物。尽量避免过多食用肉类，多吃粮食、蔬菜和鲜果，同时增加鱼类、肝脏、橙汁等含有营养的食物，这些有助于保持眼睛清晰和明亮。

5. 用茶清洁眼睛

茶含有丰富的维生素C和单宁酸，对清洁眼睛有很好的功效。睡前用茶水洗眼，能有效促进眼部健康，也是一种良好的美容方法。

6. 补充维生素A和B

维生素A被誉为“护眼之神”，可预防眼干、视力衰退和夜盲症，多摄入胡萝卜、绿黄蔬菜和红枣等食物。维生素B1是视觉神经的重要营养来源，维生素B2不足易引起眼睛疲劳和角膜炎，多食芝麻、大豆、鲜奶和麦芽等食物可补充维生素B。

总之，平时注意饮食，多摄入蔬果和维生素，工作时适时休息，缓解疲劳，这样才能保持明亮光彩的双眼，为未来的发展增添动力。