当孩子出现厌食的情况时，家长应该及时采取措施来帮助他们。以下是一些可能有用的建议：

1. 与孩子沟通：与孩子坦诚地谈论自己的感受和需要，让他们知道你在乎他们的感受。告诉他们你会一直支持他们，并且愿意为他们做任何事情。

2. 提供营养均衡的饮食：确保孩子吃得均衡、多样化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。尽量避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。

3. 增加运动量：鼓励孩子参加户外活动或运动，如骑自行车、游泳或跑步等。这些活动可以帮助孩子消耗更多的能量，并促进身体健康。

4. 给予适当的奖励：当孩子做好了规划和控制饮食时，可以适当地给予奖励。例如，可以为孩子准备一份美味的蛋糕或者买一些新玩具等。

5. 寻求专业帮助：如果孩子长期处于厌食状态，家长可以考虑咨询专业医生或营养师的意见，寻求更具体的建议和治疗方案。

总之，家长应该耐心地关注孩子的饮食习惯和身体状况，并且及时采取措施来帮助他们。通过与孩子沟通、提供营养均衡的饮食、增加运动量和寻求专业帮助等方式，家长可以帮助孩子逐渐恢复健康的饮食习惯。