张忠
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运动减肥容易反弹吗
发布时间：2023-09-01
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生完宝宝后，我胖了很多。不想吃减肥药，准备运动减肥。运动容易反弹吗？
你需要坚持减肥。只要坚持，就不会反弹。如果突然停止运动，导致运动不足，很可能体重会反弹。平时可以在日常生活中选择一种适合自己的运动方式。同时要注意不要暴饮暴食或者吃一些热量高的食物。
如果减肥后不注意养成健康的生活方式，很容易引起反弹。而且你减肥后要逐渐增加食量，配合合理的运动，可以控制反弹现象。况且肌肉一般都有一定的记忆能力。你减肥后的半年是最关键的时期。如果不注意，非常容易引起反弹，可能会比以前胖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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