骨折后的恢复时间因人而异，一般需要1-3个月的时间才能完全康复。以下是一些可以帮助恢复骨折的食物：

1. 高钙食品：如豆腐、芝麻、绿豆等含有丰富的钙质。

2. 维生素C：维生素C可以促进骨骼愈合，增强免疫力。

3. 鱼类：富含蛋白质和钙质，对于骨折患者来说是非常有益的。

4. 鸡蛋：含有丰富的胶原蛋白和矿物质，对于骨折患者来说是非常有益的。

5. 水果：富含维生素C和其他营养物质，对于骨折患者来说是非常有益的。

6. 蔬菜：富含纤维素和矿物质，对于骨折患者来说是非常有益的。

需要注意的是，在饮食方面要注意搭配均衡，避免过度饮食或暴饮暴食。同时，也要保持良好的生活习惯和锻炼身体，以促进骨折康复。