今天迎来了二十四节气中的小暑，这意味着我国大部分地区正式进入了炎热的盛夏时节，最高气温可能超过40℃。公众需要特别注意防暑降温措施。那么，在小暑时节，我们应该如何做好防暑降温呢？在日常生活中，“衣食住行”都要注意防暑。以下是一些小暑节气防暑降温的方法：

- 穿着：选择宽边遮阳帽，它的遮阳效果较好，比头巾更能抵挡热量。

- 对于年长体弱者和婴幼儿来说，不宜过度暴露在阳光下，特别是避免直射和热辐射，以免导致灼伤和中暑。

- 夏季选择凉鞋、轻便鞋或者通风性好的鞋子，搭配透气袜或保健袜，可以有效调节体温，减缓炎热感。

- 住所：室内外温差不宜过大。预防空调病，定期开窗通风，最好在空调运行1-3小时后关闭，利用自然风来降低室内温度。室温最好保持在25-27℃之间，室内外温差不要超过5℃。办公桌避免摆放在冷风直吹的位置，长时间坐着时适当增添衣物，下班后最好先洗个温水澡。

- 饮食：多摄入苦味和酸味食物。苦味食物以蔬菜和野菜为主，如莴苣、生菜、芹菜、茴香等。干鲜果品中含有苦味的如杏仁、桃仁、茶叶、薄荷叶等。另外，啤酒、茶水、咖啡、可可等也属于苦味食物，但要适量摄入，以免对胃部造成负担。高温天气会大量出汗，可多食用番茄、柠檬、草莓、葡萄等酸味水果来补充水分。在菜肴中适量加点醋也可以预防胃肠道疾病。

- 出行：注意防止疲劳、爆胎和自燃。驾驶员在高温天气下要特别注意防止疲劳驾驶，避免因疲劳导致驾驶失误。此外，汽车行驶在高温路面上易发生爆胎，因此要检查轮胎的状态，避免爆胎事故的发生。另外，由于天气炎热，车辆发生自燃的几率会增加，要注意预防自燃事故的发生。