冬季是性功能障碍的高发季节，以下是一些预防阳痿的建议：

1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、健康饮食、适量运动等都有助于提高身体免疫力，从而减少阳痿的发生。

2.避免过度劳累：长时间的工作和学习容易导致身体疲劳，如果过度劳累会影响到身体机能，进而影响性功能。

3.保持心情愉悦：心情愉悦可以促进身体内分泌的平衡，从而改善性功能。

4.合理饮食：多吃富含锌、维生素E等营养物质的食物，有助于提高性功能。

5.适当锻炼：适当的运动可以增强身体机能，改善血液循环，从而有助于提高性功能。

6.戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对男性的生殖系统产生不良影响，因此应该尽量避免或限制吸烟和饮酒。

7.使用药物治疗：如果上述方法无法解决问题，可以考虑使用一些药物治疗。但是需要注意的是，药物治疗只是辅助治疗，最终还是要靠改变生活习惯和调整饮食来达到预防阳痿的目的。

总之，预防阳痿需要从多个方面入手，包括改善生活习惯、保持健康饮食、适当运动等。同时也需要及时就医并遵循医生的建议进行治疗。