以下是十个缓解神经衰弱压力的瑜伽动作：

1. 猫式：向上弯曲脊柱，让身体成为一个倒三角形，然后吸气，使身体呈弓形，深呼吸。

2. 山式：站直身体，双脚并拢，双手放在胸前，深呼吸。

3. 蝴蝶式：向左侧弯曲膝盖，手臂伸直，双手放在肩膀下方。深呼吸。

4. 半山式：向右侧弯曲膝盖，手臂伸直，双手放在胸前。深呼吸。

5. 瑜伽倒立式：将身体平躺在地上，双脚并拢。慢慢转动头部和身体，保持一段时间后停止转动。

6. 舒展脊椎：将身体放松，将腰部向上提起。吸气时将头部和颈部向上抬起，保持10秒钟。

7. 山花流水式：仰卧在地面上，双手合十放在胸前。深呼吸。

8. 下犬式：双手与肩同宽、膝盖与臀同宽,双脚与髋同宽,身体下降至最低点。深呼吸。

9. 半月式：坐在地上或椅子上,双腿分开,双手抱住自己的膝盖。深呼吸。

10. 瑜伽正拳式：跪坐在地上或椅子上,双脚并拢,膝盖微曲,手臂放在身体两侧。深呼吸。

这些动作可以帮助缓解神经衰弱压力和焦虑情绪。请注意不要过度使用这些动作，以免影响身体健康。