夏季饮茶推荐：

1. **莲子心茶**

- 莲子心是莲子中的绿色胚芽，味苦但有降压、去脂功效。每日早晚可冲泡两克莲子心，有降压、清热、安神、强心作用。但若脾胃虚弱，慎用。

2. **薄荷茶**

- 具有清热明目、治风热感冒的功效。以2000毫升开水冲10克干薄荷和少许绿茶，滤渣后即成，可加糖饮用。感冒时，可用20克鲜薄荷煎服。

3. **玫瑰花+桂花**

- 玫瑰花对雀斑、皱纹有效，桂花清心、明目、解口燥。二者搭配可排毒美白。

4. **百合花+绿茶**

- 绿茶适合电脑族防辐射，百合花含丰富维生素和微量元素，润肺清火、安神醒脑，适合女性办公室人群，每天坚持饮用效果更佳，还有减肥作用。

5. **柠檬红茶**

- 柠檬具有止渴生津、祛暑清热、疏滞、化痰、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。红茶富含抗氧化物质，降低心肌梗塞风险。可热饮或冰饮。

6. **菊花茶**

- 清热解表、清肝明目，适用于夏天感冒、发热、口干等情况，也可用于早期高血压症状。每日泡5克干菊花，或与金银花、甘草同煎，煎煮时间不宜过长。

7. **山楂茶**

- 有消食导滞、活血化淤作用，可降血糖、调节血压。鲜嫩山楂果每日泡1~2枚，亦可食用炒山楂或焦山楂。

8. **葛根茶**

- 改善脑部血液循环，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣、腰酸腿痛等症状有缓解作用。每日取30克葛根，煮沸后饮用。

享受夏日，从这些茶中挑选一款吧，清凉又养生。