发际线后退，指的是头皮额部最外围的头发逐渐稀疏，导致秃发。随着年龄增长，发际线会后退，造成这一现象的直接原因是头皮生态环境的恶化。此外，过大的身体压力也可能导致发际线的后退。

应对发际线后退的方法如下：

1. 保持平静的心态：当精神压力过大时，人体的立毛肌会收缩，导致头发直立，头皮组织肌肉也会收缩，造成充血，从而阻碍血液流动。此外，精神压力过大还会导致毛囊供应营养的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，改变头皮生态，导致头皮营养不良，进而引发发际线后退。因此，保持平静的心态对改善发际线后退非常重要。

2. 保持规律的作息：经常熬夜会导致内分泌失调，进而引发脱发。头发的生长有一定的周期，这是正常的生理代谢过程。充足的睡眠是维持正常新陈代谢的基础，保持良好的睡眠有助于促进头发和皮肤的正常代谢，为头发提供足够的营养。

3. 减少染发和烫发的次数：尽量减少染发和烫发的次数，因为染发和烫发的化学物质会损害发根内部的谷氨酸和角蛋白，导致发际线后退。此外，尽量少使用吹风机吹头发，因为高温会损伤头发组织。另外，避免将马尾扎得过紧，经常改变发型。在披发时可以用手指梳头，刺激头部的穴位和反射区，促进血液循环。平时扎头发时可以稍微松散一些，减轻对头发的拉力。

导致发际线后退的原因有以下几点：

1. 先天因素：有些人天生发际线就靠后，拥有宽额头。这种先天性的发际线后退并不伴随脱发，所以不需要刻意治疗。然而，对于那些在意自己宽额头的人，尤其是女性，可以通过植发手术来调整发际线，从而改善外观。

2. 遗传因素：有些人的发际线后退是由遗传因素引起的，这种情况通常发生在青壮年男性群体中，是由雄激素导致的脱发和发际线后退。这种脱发导致发际线后退的情况通常是由于毛囊已经萎缩或坏死，无法再长出新的头发，属于生理性的现象。

3. 不正确的洗发：很多人因为时间紧张，只是随便涂抹洗发水，然后匆忙冲洗。这种错误的洗发方式无法将头发洗净，头发上的油脂、灰尘和洗发水残留在头发上，对头发造成伤害，会堵塞毛孔并导致脱发。因此，大家要掌握正确的洗发方法，保护好自己的头发。

以上是针对发际线后退的方法和原因的介绍，希望对您有所帮助。