善待症状，保持冷静

正确处理心血管疾病，既不轻视，也不过度担忧。当病情急剧恶化时，保持镇定，不要恐慌。除了按医嘱用药外，还要关注饮食，确保粮食的搭配多样性，以及荤素搭配，以素食为主。同时，饮食要清淡，少盐少糖，避免油炸食物，戒酒戒烟。

适度活动与休息

一天中，多次休息，躺下或抬腿坐着休息15至20分钟。平躺在硬地板或木床上对身体有益。对于长时间坐在办公桌前的人来说，每隔一段时间要站起来走动3至5分钟。

轻松娱乐

利用多余的休闲时间参与文化娱乐活动，并保持轻松愉悦的心情。无论风浪如何，都要坚守平静，享受垂钓的时光。

保持规律的作息时间

每天应保证7至8小时的充足睡眠，并在晚上8点15分至8点30分之间准备入睡。午休1.5至2小时有助于缓解心血管系统的紧张。不要试图以其他活动替代必要的休息时间，确保休息与工作量相匹配。

不要站着进食

避免站着进食或边走边吃，这会给心血管系统增加额外负担。应该坐下来慢慢享受餐食，并且在用餐后躺下或坐着休息20至30分钟，不要立即进行紧张的活动。