避暑过程中，我们必须留意空调可能带来的健康隐患。空调所产生的风，有可能会搅动空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原，当人吸入这些过敏原后，可能引发过敏性鼻炎的发作。同时，空调内部的温度和湿度对霉菌滋生相当有利。在封闭的房间打开空调时，霉菌会随着空气散布出来并进入人体的鼻腔，导致鼻黏膜对细菌的抵抗力下降，从而引发急性鼻窦炎。

此外，夏季也是皮肤过敏高发的季节。许多过敏患者选择待在室内，认为在室内可以避免户外的许多过敏原。然而，这种观点是错误的，因为居家和室内环境往往是藏匿过敏原的场所，一些污染物质中含有大量的室内过敏原，例如宠物皮屑、尘螨、霉菌和烟雾等。

那么，如何在使用空调时既避暑又避免健康问题呢？

首先，居室内空调温度不宜调得过低，将室温保持在26度左右，这样不仅节能减碳，而且不会因室内温度过低导致“空调病”。另外，应注意避免直吹冷气，以免伤害身体。

其次，在使用空调的同时，不要忘记通风和除湿。室温过低时，湿气更容易使人体受到“寒邪”的侵袭。因此，使用空调时，应当调整室内的湿度。而在不使用空调时，也应该开窗通风，保持室内空气的流通。

通过以上的注意事项，我们可以在避暑时兼顾健康，使得空调的使用更加安全和舒适。